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 ＜抜け毛（女性）対策に効果のある生活習慣＞ ・規則正しい生活 ・バランスのよい食事 ・適度な運動 ・充分な睡眠 ・ストレスの発散やリラクゼーションの習慣 ・禁煙 ・毛髪や頭皮のケア 抜け毛（女性）対策行う場合、こうした生活習慣の改善に取り組まないと、医薬品やサプリの効果が充分に得られない可能性があります。 抜け毛の予防法 食べ物 抜け毛を予防する食べ物は 髪の毛や毛根の生成に役立つ栄養素が含まれている ことと、 血行を促進させやすくなる食べ物 、そして ストレスを溜めにくくしてくれる食べ物 となります。 例えば髪に良い食べ物は唐辛子に含まれている辛み成分の カプサイシン や 女性向け！ 抜け毛が気になる人におすすめの市販・通販シャンプー15選 41 ビオルチア (Bio Lucia) シャンプー 4101 ビオルチア (Bio Lucia) シャンプーのおすすめポイント 4102 ビオルチア (Bio Lucia) シャンプーを使用した人の口コミ・評判 42 お得なまとめ買い 発毛専門リーブ21 育毛 発毛 薄毛 抜け毛 予防 頭皮ケア エイジングケア スカルプケア 男女兼用 お得セット リーブ21直販 安心の直営店 リーブ21 シャンプー プロケアシャンプー コンディショナーｂ 脂性肌用 3カ月分 育毛シャンプー 薬用シャンプー 抜け毛予防シャンプー 女性用